Si vous souhaitez améliorer votre situation, vous devez modifier la manière dont vous allez en tenir compte. Vous devez cesser de croire que vous êtes pris dans votre scénario et accepter passivement que vous n’êtes pas capable de faire quelque chose à ce sujet. Beaucoup de gens se laissent mettre en cage par leur peur et leur anxiété. Pour ces personnes, un critique intérieur semble toujours chuchoter à l’intérieur de leur oreille, les empêchant de réussir. La vérité, c’est que de mauvaises considérations vous obligeront à mener une vie tout aussi médiocre et insatisfaisante. Si vous souhaitez étendre votre potentiel, vous devriez vous échapper de votre prison de mauvais choix que vous vous êtes imposée. Il faut juste un exercice constant et aussi la volonté de vaincre. Commencez à utiliser ces neuf ressources efficaces pour créer un environnement plus sain, plus heureux et plus bénéfique de nos jours. La négativité est très omniprésente dans la communauté d’aujourd’hui et nous pourrions nous y engouffrer sans même le savoir. Cela peut se produire de manière subtile. Nos amis pourraient bien nous taquiner pour vos ambitions, diminuant ainsi nos objectifs souhaités. Ou bien les êtres chers peuvent nous inciter à rechercher une carrière fiable et digne de confiance et à maintenir le cap. Notre entreprise est enveloppée par le battement de tambour continu de «tu ne peux pas l’empêcher de devenir, alors n’essaye même pas.» La négativité est très omniprésente simplement parce que nos cerveaux sont câblés comme cela est inclus dans notre mécanisme de défense personnelle. Par conséquent, nous le prenons également comme norme. Mais considérant négatif n’est pas plus sain. Cela pourrait nous piéger dans la prison d’anxiété, d’anxiété, de colère et de désespoir. Pour pouvoir vous séparer totalement, vous devez commencer à définir de nouvelles normes. Plus nous laissons les pensées négatives s’emparer, plus nous laissons la négativité s’infiltrer dans notre esprit et permettons à la méditation pessimiste de faire partie de nous. Les opinions négatives sont exactement comme des monstres psychologiques: ils vont vous dévorer (ainsi que vos ambitions) de l’intérieur. Le psychiatre Daniel Amen inclut un terme pour ces monstres exaspérants que nous hébergeons dans nos pensées: Opinions négatives automatisées (ANT), qu’il décrit comme «les petits sons qui vous sautent à la peau et vous expliquent que vous ne vous convenez pas, pas assez, une petite fille indésirable, nouvelle mère, séminaire employé. ”La meilleure façon de gérer un ANT est généralement de construire un ANT-mangeur. Créez vos pensées négatives directement vers le bas, puis notez ce que votre mangeur ANT dirait pour les supprimer.